¡HABLEMOS SOBRE CÓMO HE LOGRADO MEJORAR LA CALIDAD DE MI SUEÑO! Tenemos demasiado descuidado algo tan cotidiano como es el dormir. Tanto en la mujer joven que tiene más asociado el insomnio por carácter perfeccionista e imposiciones por exigencias laborales, como en la mujer a partir de los 40 años. A menudo nos recetan fármacos […]
Hoy entrevistamos a la Dra. Sonia Sánchez Antes de ir al grano, quiero leeros un fragmento de mi libro Mi amiga Meno y yo, uno que pienso que nos dará pistas sobre lo que vamos a hablar hoy. El temazo que engloba muchos trastornos invisibilizados que alteran sustancialmente la calidad de vida de muchas […]
Los trastornos del sueño se agudizan con la edad y son uno de los síntomas que aparecen en la premenopausia y menopausia. En los últimos tiempos seguro que has oído hablar sobre concetpos tales como el reloj biológico y del ritmo circadiano y para aclarar dudas hemos conversado con la Dra. Núria Roure, psicóloga especialista […]
Que tu alimento sea tu medicina y que cualquier enfermedad empieza en el intestino. Esto ya lo decía Hipócrates, hace algún tiempo. Es desde hace relativamente poco que oímos hablar de microbiota intestinal para aumentar el sistema inmunológico. Quizás desde que ya no se la llama flora intestinal y los nuevos descubrimientos indican que el […]
Ideas para calmar los síntomas de ansiedad, insomnio, sequedad de las mucosas y cistitis asociadas a la menopausia. A veces, las circunstancias nos superan. Las obligaciones, las cargas personales, las obras delante de casa… en definitiva, un sinfín de circunstancias externas que, además de los cambios hormonales que venimos sufriendo en la perimenopausia y la […]
¿Psicofármacos en la menopausia, sí o no? Dra. Victoria Prada y Carla Romagosa @victoriapradacimarro Hace algunos Meno Mondays hablamos con la Dra. Prada sobre el Tratamiento Hormonal de la Menopausia (THM) y de hormonofobia. De cómo muchas mujeres tienden a la automedicación y sobremedicación, sin acudir a una especialista. Resulta que la falta de información sobre […]
Valérie Tasso: ¡Un alegato a la vida! Hoy tenemos a una invitada excepcional, que además de compartir su conocimiento como sexóloga, vino al Meno Monday de Instagram a contarnos su experiencia personal. Y lo hizo públicamente por primera vez. Fue todo un honor, puesto que es habitual verla en los medios de comunicación, participando en […]
Cocina para tu revolución Con Cristina Arroyo Empezamos una nueva sección titulada “Cocina para tu revolución” y quiero presentaros a la nueva persona del equipo, Cristina Arroyo @poderosamenta. Una mujer optimista, positiva, realista, súuper ordenada, práctica, apasionada, compasiva. Y altamente formada. Amiga Meno, el primer día del mes vamos a estar con Cristina […]
Los tratamientos hormonales para la menopausia Y todo lo que necesitas saber cuando vayas al médico Entrevista a la Dra. Victoria Prada Quiero facilitarte información relativa a los tratamientos disponibles para la mujer en el climaterio. No todos son para todo el mundo y cada mujer tiene al final la última decisión. Aunque no […]
