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Durante una entrevista individual de 1 hora conoceré tu caso, te orientaré en la nutrición y en todos los aspectos que son importantes que tengas claros para asegurarte una calidad de vida. Aportaré todo lo que aprendí en mi menopausia precoz y que me hubiera gustado saber. La carrera a contrareloj por la maternidad, consecuencias a corto y largo plazo, soluciones, cambios de mentalidad.
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Es imprescindible realizar esta sesión para poder unirse al grupo de apoyo.
Una vez hayas realizado la 1ª entrevista individual conmigo, podrás formar parte del grupo de apoyo.
Nos reuniremos on-line 2 veces al mes.
Compartiréis dudas y experiencias entre vosotras y yo os guiaré para aclararlas. En ocasiones visualizaremos vídeos de expertas invitadas, profesionales de distintas especialidades médicas: psicología, sexualidad, ginecología, endocrinología.
Una vez formes parte del grupo, te facilitaré un calendario.
Incluye:
- 1 sesión individual
- 5 sesiones grupales de 1 hora.
- 1 sesión semanal grupal
- Se necesita un mínimo de 4 personas para poder constituir un grupo.
- Los grupos serán de máximo 15 personas.
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Recibirás :
Plan nutricional
Asesoramiento sobre el Tratamiento Hormonal de la menopausia
Alimentos recomendados
Menú semanal
Ideas de platos
Pautas para la mejora de la calidad del sueño
Pautas de suplementación
Recomendaciones de ejercicio físico
Recomendaciones para la gestión del estrés
Recomendación de médicos ginecólogos
Consejos para mejorar tu salud sexual
– Las sesiones quedarán gravadas, recibirás el vídeo en las siguientes 24-48h después de la sesión.
¿Cuándo serán las sesiones grupales?
Los miércoles a las 19h o 20h (hora española). Podemos cambiar la hora en función de la mayoría.
¿Dónde serán las sesiones?
On-line en plataforma zoom.
¿Cómo reservo la consulta grupal?
Al reservar tu plaza, me pondré en contacto contigo para la 1ª cita individual, que idealmente será antes del inicio del programa, aunque según la disponibilidad, podríamos realizarla una vez haya empezado este. El orden no alterará el enriquecimiento que obtendrás a través de la consulta grupal.
¿Cuándo empezarán las sesiones grupales?
Empezamos el 3/11/2021
Programa de las sesiones grupales
SESIÓN 1 – 3/11/2021
Presentaciones de las participantes.
Masterclass sobre todo lo que tienes que saber para afrontar la etapa vital que inicias.
Causas de menopausia precoz, consecuencias a medio y largo plazo, opciones de maternidad.
SESIÓN 2 – 10/11/2021
Las dudas sobre el Tratamiento Hormonal de la Menopausia. Desvelaremos la evidencia científica al respecto y conoceremos otras opciones de tratamiento para personas que no sean candidatas a ello. Te empoderarás a través del conocimiento para tomar las decisiones adecuadas junto a tu médico. Irás a su consulta con las ideas claras, sin miedo, tomando las riendas de tu salud a largo plazo.
SESIÓN 3 – 17/11/2021
Los pilares para cuidar tu alimentación en esta etapa de tu vida: tóxicos, microbiota, orden, dominio de los antojos, mejora de la composición corporal, cambios de hábitos y ejercicio.
SESIÓN 4 – 24/11/2021
Herramientas para estabilizar las emociones, gestión del duelo, ansiedad y depresión mediante el acompañamiento grupal. Ideas para el cambio de paradigma.
SESIÓN 5 – 01/12/2021
Sexualidad, salud vaginal y suelo pélvico, autoestima y creatividad para darle la vuelta a la tortilla.
- Precio: 275€
- Duración: 1 mes
- Sesiones: 6
Miembro del grupo de trabajo de IOP (Insuficiencia Ovárica Precoz o menopausia precoz)
Política de cancelación
- No se realizan devoluciones del importe de la visita, si fuera necesario cambiar la fecha y hora de la misma, se deberá de avisar con 7 días de antelación y este cambio quedaría sujeto a la disponibilidad de la agenda.
- En casos de consultas grupales, la organización se reserva el derecho de modificación de la sesión en función de la mayoría. El pago será único y una vez te hayas unido al grupo, no habrá reembolso. Solo habrá reembolso si no se puede constituir el grupo al cual te hayas unido. Una vez hayas empezado en un grupo y no pudieras seguir en el, podrás, si se dan las condiciones favorables para ello, reincorporarte a un próximo grupo. Aunque la idea es que se creen lazos interesantes entre vosotras. Por ello, la participación es el beneficio fundamental de este servicio.
Ante cualquier duda me puedes escribir a carla@carlaromagosa.com
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¿Cómo reservo?
Haciendo click en el siguiente recuadro podrás ver la disponibilidad de calendario. Una vez hayas reservado mediante el pago, recibirás un enlace para nuestra reunión on-line.
Si quieres comentar algo conmigo antes de reservar, puedes escribirme a carla@carlaromagosa.com
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