Yoga y menopausia ¿puede ser útil?

¡Este sábado hablaremos con Maria Macaya Yoga sobre yoga y menopausia! 2 de Mayo a las 19h conéctate al IG LIVE de @fundacion_radika

Y esto es lo que trabajo en @fundacion_radika: el yoga como herramienta clara para el equilibrio emocional, la autorregulación y la reconexión entre mis necesidades y mi cuerpo.

En rādika utilizamos el #yoga como una herramienta hacia la salud mental o el equilibrio emocional, practicamos un yoga basado en la evidencia que llaman yoga informado.

¿Puede ser la menopausia un evento traumático? ¿Y puede ello desarrollar un trauma que no me permite afrontar la vida como lo hacía antes?

El yoga en general es un camino para reconectar (o hacerlo por primera vez) con mi cuerpo, para conocerlo y así no sólo aceptarlo pero además saber responder a sus necesidades de forma consciente.

El yoga informado está desarrollado para personas que sienten:
· una pérdida de poder, de saber decidir
· una incapacidad de conectar con su cuerpo
· una difícultad auto regulando sus emociones y sus sistemas nerviosos.