2 visitas que se adquieren en un mismo pack. Además de estas sesiones tendremos comunicación contínua mediante correo electrónico. Los correos los contesto en el plazo de 24- 48 h dependiendo de la urgencia. Por lo que vamos a estar en contacto contínuamente para lo que me necesites.
1ª Sesión:
Entrevista en profundidad. Duración aproximada 1 hora
Historia clínica detallada: problemática relacionada con la menopausia, aumento de peso, osteoporosis, sarcopenia, sofocos, ansiedad, cambios de estado de ánimo, hábitos alimenticios, calidad del sueño, gestión del estrés, relaciones personales y de estilo de vida. Todos estos factores influyen en tu calidad de vida y son determinantes para tu bienestar. Mi enfoque integrativo me permite ayudarte teniendo en cuenta el máximo posible de los elementos que forman parte de ti. Los tres pilares: nutricional, social y espiritual.
Si aportas pruebas complementarias como analíticas, densitometría, etc, las revisaremos también y además marcaremos los objetivos que queremos conseguir.
Trataremos, además de los temas nutricionales, cualquier duda o tema que tengas relacionado con la menopausia (sequedad vaginal, miedos, relaciones sexuales, decisiones a tomar, información con evidencia científica actualizada sobre tratamientos)
2ª Sesión:
A los 7-15 días programaremos la segunda sesión donde te explicaré los cambios personalizados que te propondré que realices, tanto a nivel nutricional, como de ejercicios, con el objetivo de mejorar tu composición corporal y la sintomatología como por ejemplo los sofocos o la calidad del sueño. Dependiendo de los objetivos que hayamos trazado para mejorar tu situación.
Tras las dos sesiones te llevarás la información recogida en un dossier completo y además información complementaria si fuera necesario.
Si lo deseas, al terminar la 2ª sesión, agendaremos una 3ª sesión de seguimiento de 45 minutos al cabo de 1 mes, en la cual revisaremos cómo te encuentras y ajustaremos el plan según tus necesidades.
Recibirás un dossier completo con:
Plan nutricional personalizado para la mejora de la composición corporal
Alimentos recomendados
Menú semanal adaptado a tus preferencias, necesidades y ritmos de vida
Ideas de platos
Pautas para la mejora de la calidad del sueño
Pautas de suplementación
Recomendaciones de ejercicio físico
Recomendaciones para la gestión del estrés
Recomendación de médicos ginecólogos
Consejos para mejorar tu salud sexual
Seguimiento ilimitado por mail hasta un mes después de la última consulta.
- Precio: 210€
- Duración: 2 semanas
- Sesiones: 2
- Opcional: 3ª sesión de seguimiento al cabo de un mes 60€
¿Cómo reservo?
Haciendo click en el siguiente recuadro podrás ver la disponibilidad de calendario. Una vez hayas reservado mediante el pago, recibirás un enlace para nuestra reunión on-line.
Si quieres comentar algo conmigo antes de reservar, puedes escribirme a carla@carlaromagosa.com
¿Puedo contratar solo una sesión?
Sí.
